Arhive oznaka: lični razvoj

Pet dobrih pitanja za novi početak

Događaji sami po sebi nemaju nikakvo značenje. Značenje dobijaju tek kada se stave u određeni kontekst (okvir). Tako je i sa ljudima, iskustvom, uverenjima, postupcima.

Možemo se prisetiti svojih iskustava kada smo određenom događaju pridavali preveliki značaj, kada smo bili ophrvani snažnim emocijama ili bili vidno uznemireni zbog nečeg ( nekog). Tek kasnije, shvatili smo da gotovo sve ima i svoju drugu stranu.

Skloni smo generalizacijama i često previdimo mogućnost da čak i naše ,,mane“ mogu biti korisne za nas. Ako verujemo da smo tvrdoglavi (ili nas okolina tako doživljava), onda je upornost novi okvir kojim ćemo dati novo, korisno  značenje svojoj tvrdoglavosti.

Ostaje pitanje na koje treba pronaći odgovor: Da li postoji kontekst u kome bi data osobina (ponašanje) bila korisna i prihvatljiva? Pri tome nije cilj pronaći puko opravdanje, već zaista dopustiti sebi drugačiji pogled i razmišljanje koje bi nas usmerilo ka mogućnostima. Ukoliko drugu osobu iz našeg okruženja ili porodice vidimo kao tvrdoglavu, ova veština nam može pomoći da pronađemo kontekst u kome bi ovakvo ponašanje bilo korisno. Ponekad ljudi zadrže fokus na tuđim ,,manama“ ne dajući šansu (ni sebi, ni drugoj osobi) za pogled iz drugog ugla. Ne zaboravimo da su upornost i tvrdoglavost samo dva pola jedne te iste osobine – sve je u našoj percepciji…i kontekstu.

Često dajemo negativne komentare sebi ili drugima,  generalizujemo, etiketiramo a da toga nismo svesni: ,,On je tako spor!“, ,,Ah, ona je lenja i nezainteresovana!“, ,,Nisam uspešan. “ Ukoliko prepoznajemo slične primere u svom okruženju, pitanja koja bi tada trebalo postaviti su sledeća: Šta ovo još može da znači? Na koji način bi to ponašanje moglo da bude korisno?  Ako je neko spor, to može da znači i da je temeljan, detaljan, odgovoran i kao takav – osoba kojoj treba ukazati poverenje.

Takođe, često nam nedostaje referentna tačka kad iznosimo (čujemo) ovakve tvrdnje. Dobro pitanje je: U odnosu na koga  je neko lenj, nezainteresovan, površan , neuspešan i  sl? Kako tačno znam/o da je spor? Da li je baš uvek spor?

Kada pronađemo odgovore na ovih pet pitanja, našu pažnju usmeravamo na mogućnosti koje nam daju smernice za novi početak. Odgovorima možemo otkriti uverenja, njihovo poreklo i suprotne istine koje ih opovrgavaju. Promenom gledišta menjamo značenje  koje je data osobina (događaj, situacija) imala za osobu. Emocionalni  odgovor je takav da najčešće dolazi do promene reakcije koju je osoba imala. Pozitivne emocije su jak pokretač, pa tako i rezultati koje osoba postiže dobijaju na kvalitetu.

Zbog čega nam ova veština  može biti korisna?

Kada određena situacija, događaj, osobina i sl.u nama pobude razmišljanja koja nisu podsticajna i motivišuća.

Kada pred sobom vidimo samo prepreke i ograničenja.

Kada je naš emotivni doživljaj takav da vodi odsustvu akcije i izostanku rezultata.

Kada želimo da radimo na limitirajućim uverenjima, svojim ili tuđim.

Kada ne vidimo kuda i kako dalje.

Kada imamo izazov u porodici, karijeri, vezi itd.

Kako svaka veština traži vreme i vežbu da bi postala ,,savladana“, tako i veština promene gledišta i otkrivanje novih vidika nije uvek jednostavna, ni laka. Jer pored navika u ponašanju, tako postoje i navike u načinu na koji gledamo i doživljavamo  svet i nas same.

Radionica  je realizovana u Beogradu 30.09.2017.  u hotelu Falkensteiner u okviru velikog događaja ,,Dan coacheva Inge Rock Academije“. Na istom događaju je svoje radionice realizovalo dvadeset trenera i koučeva iz Srbije, Hrvatske i Makedonije.

Emoracio tim se i ovom prilikom zahvaljuje organizatorima ,,Inge Rock Academiji“ na ukazanoj prilici i poverenju.

Advertisements

Harmony

stock-vector-be-in-harmony-with-yourself-fitness-typographic-poster-meditation-girl-lotus-pose-motivational-327086120

 

Kada kažemo harmonija, uglavnom  pomislimo na ravnotežu i često izjednačavamo ta dva pojma. Međutim, životna harmonija nije ravnoteža, nije matematika i nije razlomak.Harmonija predstavlja sklad  funkcionisanja životnih celina (oblasti). Život svakog od nas ima svoje celine kroz  koje se ostvarujemo kao ljudsko biće: porodica, zdravlje, prijatelji, ljubav, karijera….

Kao što svako  ima svoje poimanje sveta, tako i svako od nas ima svoje viđenje harmonije i tome bi trebalo da teži. Kada umetnik stvara svoje  delo, on najpre sluša svoj unutrašnji glas gde prvi put čuje (vidi) svoje delo. Zatim,  prateći ideju vodilju  kombinuje sve potrebne elemente da bi stvorio zamišljeno delo.

Lična harmonija treba da proistekne iz našeg unutrašnjeg glasa i da bude naša ideja vodilja, na osnovu koje ćemo graditi sopstveni život. Skladnost funkcionisanja naših životnih celina biće odraz jasnoće naših ciljeva koje smo postavili u svakoj od životnih celina .Ukoliko tačno znamo koji su naši ciljevi  i ponašamo se dosledno  u skladu sa njihovom realizacijom, nećemo imati teškoće da uspostavimo harmoniju u svom životu. Ako se pak dogodi da nemamo jasne i definisane ciljeve, lako se može dogoditi da budemo samo segment harmonije drugih.

Čovek ne živi sam i društveno je  biće, opstanak naše lične  harmonije će biti i odraz  sposobnosti usklađivanja sa harmonijom naših najbližih. Njihova harmonija takođe podrazumeva poštovanje .

Harmonija nije ravnoteža, već sklad.

Sklad svega što čini Vaš  život.  

Aktivnosti u  Regionalnom edukativnom centru za stres  usmerene su, između ostalog ,  ka tome da svaki polaznik  naših programa  bude u harmoniji – najpre sa sobom  a potom i sa svojim okruženjem. Kroz iskustvene psihološke radionice ili primenom NLP alata  i tehnika  zajedno dolazimo do lepote otkrivanja lične harmonije .

Polako, korak po korak… Zato što nije lako….i zato što je moguće.

16831922_1250250281697385_5731711594458805743_n

Fotografije  sa naših radionica možete pogledati u galeriji  i  klikom na link nekog od  prethodnih tekstova .